Angst im Alltag: Erkennen und bewältigen

Alltagsängste können von oberflächlicher Sorge bis hin zu chronischer Angst reichen. Sie entstehen oft durch Überlastung, Unsicherheit und die an uns gestellten Erwartungen. Im Gehirn löst Angst physiologische Prozesse aus und bereitet den Körper auf eine „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion vor.