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Der Tagesbeginn gibt den Rhythmus für alle nachfolgenden Aufgaben vor. Einfache Morgengewohnheiten verbessern Ihre Stimmung, Ihre Energie und Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit. Ein kurzes Workout, ein Glas Wasser und ein leichtes Frühstück können Stress deutlich reduzieren und die Konzentration in den ersten Stunden nach dem Aufwachen steigern. Regelmäßigkeit ist wichtig: Wählen Sie 2–3 Gewohnheiten und wiederholen Sie diese täglich.
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