Augengesundheit im digitalen Zeitalter: So schützen Sie Ihre Sehkraft

Langes Sitzen am Computer und die häufige Nutzung von Geräten können zu Augenermüdung und vermindertem Sehkomfort führen. Um die Belastung zu reduzieren, befolgen Sie die 20-20-20-Regel: Schauen Sie alle 20 Minuten 20 Sekunden lang auf ein Objekt in 6 Metern Entfernung. Passen Sie die Bildschirmhelligkeit an und verwenden Sie Schutzfilter, um die Auswirkungen blauer Strahlen zu reduzieren.