Augengesundheit im digitalen Zeitalter: So schützen Sie Ihre Sehkraft

Es ist wichtig, regelmäßig Pausen für sanfte Augenübungen einzulegen: Bewegen Sie Ihren Blick langsam nach links und rechts, auf und ab, schließen und öffnen Sie die Augen. Sorgen Sie für optimale Beleuchtung und halten Sie einen Abstand von etwa 50–70 Zentimetern zum Bildschirm ein. Eine gute Schlafhygiene und ausreichend Zeit für die Augenruhe tragen dazu bei, die Sehkraft über viele Jahre zu erhalten.

Wenn Sie häufig unter trockenen Augen leiden, sollten Sie künstliche Tränen und Nachbenetzungstropfen nach Empfehlung Ihres Augenarztes in Betracht ziehen. Bei starken Schmerzen, Krämpfen oder Sehschwäche sollten Sie einen Arzt aufsuchen und ernsthafte Erkrankungen ausschließen.